Malalties autoimmunes

  

 L’alteració immunitària és l’origen comú de les més de 80 malalties autoimmunes que estan reconegudes: vitiligen, Crohn, colitis ulcerosa, artritis reumatoide, celiaquia, lupus, Hashimoto...

   La millora de l’autoimmunitat no passa per centrar-se només en el que succeeix a la glàndula o teixit afectat sinó a entendre què t’ha fet arribar fins a l’alteració autoimmune i aplicar mesures per poder reequilibrar aquest sistema immune:

  • Menjar aliments de veritat i combinar-los en proporcions adequades.
  • Fer exercici físic eficient per mantenir el múscul que es perd en les dietes hipocalòriques.
  • Calmar la ment.